About Us
हमारे गुरु हमारे मार्गदर्शक व तथास्तु वेलनेस सेंटर के संस्थापक श्री शशि कुमार बैरागी जी
Mr Shashi Kumar Bairagi, 20K PRESIDENT TEAM फाउंडर तथास्तु वेलनेस सेंटर (सुपर कोच)
विश्व को स्वस्थ और खुशहाल बनाना उद्देश्य।।
इस वेबसाइट के माध्यम से ज्यादा से ज्यादा लोगों को अच्छा खानपान और स्वस्थ सक्रिय जीवनशैली के माध्यम से बेहतर स्वास्थ्य देने में मदद करना है।।
PURPOSE AND VISION
OUR PURPOSE
Helping people live their best lives
Our Vision
To be the premier health and wellness company and community
Our values
We always do what’s right.
We work together.
We build it better.
नमस्कार मैं महादेव रिया कलिहारी वेलनेस कोच
नमस्कार मैं महादेव रिया कलिहारी वेलनेस कोच लोगों को स्वस्थ सक्रिय जीवनशैली और अच्छे खानपान के माध्यम से बेहतर स्वास्थ्य देने में मदद करते है।।
उद्देश्य विश्व को स्वस्थ और खुशहाल बनाना।।
मैं महादेव कलिहारी इस सिस्टम में आने से पहले गलत खान पान और अस्वस्थ जीवनशैली के कारण वजन कम हो गया था और बहुत सारे शारीरिक समस्या से गुजर रहा था और इसके लिए मुझे तरह तरह के दवाइयों का उपयोग करना पड़ता था जैसे ही इस सिस्टम में मैं आया और स्वस्थ सक्रिय जीवनशैली और अच्छे खानपान और अपने कोच के निर्देश को ईमानदारी से फॉलो किया शानदार 4 केजी वजन बढ़ाया और जैसे ही मेरा वजन बढ़ा मेरे जितने भी शारीरिक समस्या था पूरी तरह से सुधार हो गया है।। थैंक्यू माय कोच मेंटर एंड अमेजिंग सिस्टम
तथास्तु वेलनेस सेंटर की सुविधाएं
- वजन घटाना/ बढ़ाना, मेंटेन रखना⚖️
- पेट की चर्बी कम करना🫃🏻
- त्वचा की देखभाल💆🏻♂
- बच्चों के लिए पोषण आहार👼🏻
🌸चर्बी – चर्बी शरीर में ऊर्जा का भंडार है। हालांकि अधिक चर्बी से मोटापा, हृदय रोग और मधुमेह जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसे संतुलित आहार और नियमित व्यायाम से नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है।
🌸विसरल फैट- विसरल फैट पेट के अंदरूनी हिस्से में अंगों के आसपास जमा होता है। यह हृदय रोग, टाइप 2 डायबिटीज, और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ाता है। इसे कम करने के लिए स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम अपनाना चाहिए।
🌸बेसल मेटाबॉलिक रेट (BMR) -वह दर है जिस पर आपका शरीर विश्राम अवस्था में ऊर्जा खर्च करता है, केवल बुनियादी शारीरिक कार्यों के लिए जैसे श्वास और रक्त संचार। यह आपकी कैलोरी आवश्यकताओं को समझने में मदद करता है। क्या आप अपने BMR की गणना करना चाहेंगे?
🌸बॉडी मास इंडेक्स (BMI) -आपके वजन और ऊंचाई के अनुपात से आपकी शारीरिक वसा का आकलन करने वाला एक मापदंड है। यह ज्यादातर वयस्कों में स्वस्थ वजन बनाए रखने का संकेतक है। आपने अपना BMI अभी चेक किया है?
🌸बॉडी एज -आपके शरीर की अवस्था और स्वास्थ्य स्तर का एक संकेतक है, जो आपके असली उम्र से भिन्न हो सकता है। यह आपके लाइफस्टाइल, फिटनेस, और स्वास्थ्य आदतों पर निर्भर करता है। आपका शरीर किस उम्र जैसा महसूस करता है?
🌸स्केलेटल सिस्टम -हमारी हड्डियों और गठानों का जाल है, जो शरीर को संरचना और सहायता प्रदान करता है। यह आवश्यक अंगों की रक्षा करता है और गति की अनुमति देता है। स्वस्थ हड्डियों के लिए कैल्शियम और विटामिन डी का सेवन महत्वपूर्ण है। आपकी हड्डियों की सेहत कैसी है?
